「こりとりたかの楽々施術記!」（臨床操体法の世界）
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[力の入れ方]
人間のヒジや手首・指などいろいろなところに関節があります。
関節には可動域、つまり動く範囲がありますが、関節の
形で物理的にそれ以上動けない場合もありますし、
筋肉が固くなったり、凝っていたりして、さらに動く範囲が
制限されている場合もあります。
人それぞれ可動域というものは違うものです。
この場合、筋肉がゆるむと可動域は広がっていきます。
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臨床操体法は軽く力を入れて筋肉をゆるめる運動療法
ですが、この運動の可動域ぎりぎりのところで抵抗を加える
ので、力を入れる人にはかなり重労働に感じます。
実際あまり力を入れると筋肉痛になったりします。
だけど、抵抗を加える私のほうは、実はそれほど力を加え
ていません。
女性でも出来るくらいですから。
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しかし、臨床操体法をやり始めた頃は抵抗を加えるタイミング
が早すぎて、力を入れる本人と「力くらべ」をしてしまい
「へとへと」になっていましたが…
あのころはまだ青かった(^^;)
ただコツさえ掴んでしまえればとても楽に出来るようになります。
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たとえ自分より力の強そうな筋肉隆々の人がやってきても
全然へ−き。
その人が動かす方向の可動域を見極めてから抵抗を加え
ると余分な力を加える必要はなくなります。
「こんなに力を入れてやっていると相当疲れるでしょうね？」
とときどき言われたりしますが、そういうときは
「慣れればそうでもないですよ」
って言っています。
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