腰の痛み・足のしびれ
腰の痛みにはいろいろありますが、ウォーキングやゴルフをして痛くなった、
イスに座ってデスクワークをしていて痛くなった、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア
になって痛みが出るというのが主なものでしょうか。
腰の痛みは筋肉だけでなく腰椎の問題の場合があります。その場合でもま
わりの筋肉をゆるめてから、骨のゆがみをとります。
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痛みの原因と種類 関係する筋肉
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ウォーキング ゴルフなど 大腰筋 大腿筋膜張筋 脊柱起立筋
デスクワーク 梨状筋
ぎっくり腰 脊柱起立筋 大腰筋
椎間板ヘルニア 基本的に腰椎の問題 脊柱起立筋
腰方形筋 腹斜筋 腹横筋など
足のしびれ 梨状筋 椎間板ヘルニアによるもの
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